Kalorien

Auf Kalorien.ws finden Sie alles zum Thema Kalorien - wer hätt's gedacht :-) Die wenigsten Menschen wissen, was Kalorien sind. Die Kalorie ist eine Maßeinheit der Energie. Die heutige standardisierte Definition lautet: "Eine Kalorie ist die Wärmemenge, die benötigt wird, um ein Gramm Wasser von 14,5°C auf 15,5°C zu erwärmen". Dabei ist jedoch darauf zu achten, dass das Wasser rein und luftfrei ist. Der herrschende Luftdruck muss konstant sein (Luftdruck auf Meereshöhe).

Diese harmlose Maßeinheit ist allerdings ganz schön in Verruf gekommen :-) Kalorien sind in unserer Gesellschaft der Teufel schlechthin. Sie werden dafür verantwortlich gemacht, dass Menschen übergewichtig sind. Doch was können denn die armen Kalorien dafür? Der Mensch ist daran Schuld, dass er maßlos Lebensmittel in sich hinein stopft.

Abnehmen ist eigentlich so einfach! Das Einzige worauf man achten muss ist, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper benötigt. Kalorien können uns somit sehr hilfreich sein, in dem wir sie zählen. Unsere Kalorientabelle hilft Ihnen beim Zählen. Im Durchschnitt benötigt eine erwachsene Frau ca. 2000 kcal - ein Mann ca. 2500 kcal. Dies sind aber nur durchschnittliche Richtwerte. Jemand, der schwer körperlich Arbeitet hat selbstverständlich einen höheren Kalorienbedarf als jemand, der den ganzen Tag nur sitzt. Leistungssportler haben einen enormen Kalorienbedarf, dieser kann sogar bei über 10000 kcal pro Tag liegen.